如今，隨著社會的不斷發展，人們的生活節奏也在不斷變化。相當多的人因各種壓力而失眠。內分泌紊亂為成人痤瘡的生長創造了機會。它還加速皮膚老化，加上不規律的飲食，對身體有害。索爾祛痘護膚小編認為，要想擁有光滑的肌膚，延緩肌膚老化，每個人都需要改掉這些壞習慣。
1.熬夜
失眠會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉著、內分泌紊亂、激素水平紊亂，間接導致皮脂腺分泌增加、毛孔堵塞、細菌繁殖。腎上腺皮質醇水平的上升會影響細胞的自我修複和營養吸收。而且更容易導致皮膚過早衰老，魅力下降。
2.少喝水。
防止皮膚幹燥、脫皮和老化。專家說，如果你每天喝很多水，你的皮膚會更年輕。因為飲用水可以使皮膚細胞獲得更好的水分，除了多喝水外，還應該多吃黃瓜、西葫蘆、茄子等食物。
3.喜歡吃糖。
糖不僅會增加腰圍，還會破壞蛋白質纖維，保持皮膚彈性，多吃甜食，導致痤瘡、皺紋和其他皮膚問題。喜歡甜食的朋友可以選擇低糖、黑巧克力和其他甜食，或者選擇不會導致血糖升高的天然甜味劑心形輪廓。
4.經常節食減肥。
如今，許多女性喜歡減肥。就個人而言，他們喜歡通過節食來減肥。長期節食會增加患心髒病和糖尿病的幾率，缺乏皮膚細胞的營養供應，從而加速衰老過程。減緩新陳代謝，損害心髒。
5.趴著睡。
許多人認為睡眠只是一種個人習慣，如何睡眠是舒適的，但如果你躺著睡覺，面部和棉枕頭之間的摩擦會增加，使面部皮膚壓力過大，受傷。它還會對面部皮膚造成永久性的膠原蛋白損傷。女性睡覺時最好仰臥睡覺。
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