在日益寒冷的天氣中，兒科診所最近預訂了更多的鼻敏感兒童。耳鼻喉科醫生指出，每3個孩子都會有不同程度的鼻過敏，所以情況非常嚴重!雖然鼻敏感問題不是沒有什麼大病，但會讓人非常容易煩惱，影響學生作息、生活及情緒。這裏有七個小貼士，告訴你如何緩解兒童的症狀!
洗鼻
不少學生家長都不希望我們小朋友有鼻敏感就要通過使用類固醇噴鼻劑，即使劑量不高，但家長教育仍然覺得他們會有副作用。因此有另一個選擇，就是洗鼻。
若果一個小朋友有鼻敏感，可嘗試通過使用進行鹽水可以加上洗鼻器清洗以及鼻腔，洗走鼻腔內的致敏原和分泌物，減輕患者症狀，年幼階段兒童則宜用噴霧式洗鼻鹽水。
洗鼻效果具有顯著，而且我們沒有進行任何一個藥物成份，可以更加安心學習使用，但洗鼻時要屏住呼吸，確保嘴巴張開，否則會被水嗆到。
防蟎套隔絕塵蟎
塵蟎是小朋友鼻敏感的一大致敏原，它是以吃人類自己掉下來的皮屑維生，肉眼一般並不會因為看到，而家居內的沙發、床褥、枕頭、窗簾、地氈等，都是它的落腳點。
灰塵蟎計算成千上萬的許多，如果可以消除或隔離灰塵，絕對有效地減少鼻敏感性的發生。因此企業住所最好可以不要進行使用毛地氈，要買容易通過清洗的窗簾，毛絨玩具越少越好。
此外，臥室要每周清潔一次，床上用品、枕頭等需要用防蟎罩，防蟎罩很緊，即使細塵蟎也不能出來。
先覆蓋蟎蟲，再鋪床單，塵蟎內部會餓死，可以避免接觸塵蟎，減少致敏的機會。
保健茶飲
主要可以補充兒童的肺脾氣、風寒、痰濕、鼻敏感等方面有相當大的幫助。
材料包括：北耆6克、黨參4克、白術5克、防風5克、辛夷3克(需包煎)、生薑2-3片、貝母3克(川貝母或浙貝母都可)。
以1000ml的水煎煮，水滾後轉文火再煮約半小時，去渣留湯水，可以在季節轉變或鼻敏感較常發作時，連續服用一周。若有感冒、發燒或其他疾病，就不宜服用了。
食療
在食療方面，家長可選用益氣健脾的食品，如淮山、蓮子、豬肺、薏苡仁、扁豆、芡實、核桃、紅棗等，對上呼吸系統有益，又可以增強免疫能力。
生活習慣
盡量少喝冷飲、少吃一些冰冷的食物、如雪糕雪條等，有助調理患者氣管;小朋友我們也要為了避免過食生冷、油膩、辛辣成分刺激的食材，以及魚、蝦、海鮮，有可能會出現因為中國食物更加敏感而引發鼻敏感。
平時出門要注意氣候變化，冬天要多穿衣服，也要戴圍巾保護喉嚨，不要被冷空氣侵入。
進出進行室外活動室內時，要留意冷熱懸殊的環境，不能因為過冷或過熱，一切要為了避免受寒為主，以免影響誘發鼻敏感。
類固醇鼻敏感用的多，聽到「類固醇」，唔少人都擔心會有副作用，莊醫生就解釋：「其實類固醇噴鼻劑內嘅類固醇劑量較低，而且大部分由鼻黏膜吸收，進入身體嘅劑量非常輕微，只要使用的方法及時間適當，可減少副作用。避免接觸致敏原
在都市生活中有沒有太多的致敏原，如灰塵、動物進行毛發或皮屑、塵蟎、花粉、油漆及有刺激性的氣味。
最簡單的方法就是保持室內衛生，每周至少清掃一次灰塵，減少灰塵堆積，還可以晾曬被褥，讓陽光消毒。
多做戶外運動
為了抵抗時常複發的鼻敏感，小朋友應積極發展進行戶外體育運動，多曬太陽和鍛煉學生身體，就能通過增加自己身體抵抗力，良好的免疫系統設計就是對付鼻敏感的最佳教學方法。
小朋友自己最好多做一些有益心肺系統功能的運動，例如學習遊泳、跑步、單車、足球、籃球等，既可以有益心肺，又能提供幫助幼兒骨骼及肌肉組織發展，一舉數得。
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